Během skupinové relaxační meditace „Nový život“ se jemně ponoříš do hlubokého vnitřního klidu. V bezpečném prostoru, v kruhu dalších žen, postupně uvolníš napětí z těla i mysli a necháš se vést dechem. V tichu a jemném vedení se propojíš se svou duší i s duší miminka, které v sobě neseš. Uvnitř sebe s ním začneš přirozeně komunikovat – slovy, obrazy, pocity – a dovolíš si naplno prožít jeho přítomnost, blízkost a lásku.

Součástí meditace je i laskavá práce s tělem. Vědomě se dotýkáš svého těla rukama, vnímáš teplo dlaní a dech, který proudí do oblastí porodních cest. S jemností a respektem přenášíš pozornost i energii do těchto míst, necháváš je uvolňovat, měknout a harmonizovat. Každý dotek je pozváním k větší důvěře v moudrost tvého těla a jeho schopnost přirozeně vést proces zrození.

V průběhu meditace můžeš nechat odcházet staré strachy, napětí a vzorce, které už ti neslouží. V bezpečném vnitřním prostoru je jemně uvolňuješ, nahrazuješ je pocitem klidu, důvěry a vnitřní síly. Postupně se otevíráš hlubší intuici, nasloucháš svému tělu i miminku a učíš se spoléhat na přirozený rytmus zrození. Meditace ti pomáhá cítit se jistější, ukotvenější a více propojená sama se sebou.

Součástí setkání je také prostor pro sdílení. Můžeš otevřeně mluvit o svých přáních, obavách i radosti, naslouchat zkušenostem ostatních žen a cítit podporu, že na své cestě nejsi sama. Atmosféra je klidná, laskavá a respektující – vše, co prožíváš, je v pořádku. Společně vytváříte pole důvěry, ve kterém se můžeš uvolnit, nadechnout a přijmout nový život s větší lehkostí a láskou.

Meditace je jemně vedená a vhodná pro těhotné ženy v jakémkoli trimestru, pro ženy, které miminko teprve plánují, i pro ženy po ztrátě, které si přejí citlivě znovu obnovit důvěru ve své tělo a v možnost nového začátku. Setkání probíhají pravidelně jednou týdně a trvají přibližně 60–75 minut. Vítána je každá žena, která touží po chvíli klidu, spočinutí a laskavé péče o sebe.

Společně se potkáváme v klidném, intimním prostoru s tlumeným světlem, kde je k dispozici pohodlné sezení i možnost ležet. Používáme deky, polštáře a podložky, aby se vaše tělo mohlo opravdu uvolnit a cítit bezpečně. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s meditací – vše je vysvětleno krok za krokem a tempo se přizpůsobuje vašim potřebám. Stačí přijít taková, jaká právě jste, a dopřát si čas jen pro sebe a své miminko nebo své tělo.

Rezervujte si své místo a dopřejte si klidný, podpůrný prostor pro sebe.

Citlivá meditace pro ženy – přihlaste se a dopřejte si čas pro sebe.